栄養を補助してくれる健康食品といえばサプリメントです。
サプリメントの中で常に人気のものがマルチビタミン。
マルチビタミンとは複数のビタミンを組み合わせたものです。
複数のビタミンを組み合わせることのメリットは、相乗効果を発揮することができることです。
例えば、ビタミンB群はお互い助け合って作用し合いますし、ビタミンCとビタミンEもお互いを高めあって作用する成分です。
このように相乗効果を期待できるマルチビタミンは、年代や性別を問わずに人気となっています。
ところで、ローヤルゼリーも人気の健康食品です。
ローヤルゼリーはハチが体内で合成した分泌物で、女王バチの特別食です。
ローヤルゼリーにはビタミン、ミネラル、アミノ酸だけではなく、ローヤルゼリー特有成分も含まれています。ローヤルゼリー特有成分はローヤルゼリーだけに含まれている成分のことです。
ローヤルゼリーには様々な健康効果がありますが、ほとんどの健康効果はローヤルゼリー特有成分のおかげといっても過言ではありません。
ではローヤルゼリーとマルチビタミン、飲むならどちらがいいのでしょうか。
ローヤルゼリーとマルチビタミンには相違点があります。
ローヤルゼリーは健康を維持+αの健康効果を得る。
マルチビタミンは不足している栄養を摂って健康になるということです。
また、先程も述べたようにローヤルゼリーにはローヤルゼリーにしか含まれていない特別な成分が含まれています。この特有成分はマルチビタミンから得ることはできません。
例えば特有成分であるデセン酸は女性ホルモンのエストロゲンと同じような作用をします。
この作用によりホルモンバランスを整えて、更年期障害の改善、自律神経の調整、がん細胞を予防する働きなどがあります。
ですから、健康効果を実感したい方はローヤルゼリーの方がおススメです。
しかし、ローヤルゼリーは多くの栄養成分が含まれているので、食物アレルギーやハチアレルギーをお持ちの方は摂取することができません。
ですから、副作用のリスクを考えると、マルチビタミンの方が安心して飲めます。
ローヤルゼリーもマルチビタミンも栄養を補うという点では同じなので、ご自分の体調や体質に合う方を選ぶと体に負担をかけずに健康になれます。
気をつけていただきたいことは、ローヤルゼリーもマルチビタミンも栄養を補助する食品だということです。大事なのは普段の食事です。
健康を維持したい方は、ローヤルゼリーとマルチビタミンをチェックしてみてくださいね。