健康食品といえば、ローヤルゼリーをイメージする方が多いと思います。
ローヤルゼリーには必須アミノ酸、非必須アミノ酸、ビタミン、ミネラル、特有成分などが含まれています。
数多くの栄養成分が含まれているので、健康だけではなく美容にも良い影響を与えてくれるローヤルゼリーは健康食品の代表的な存在です。
万能薬に思えるローヤルゼリーですが、薬ではないので即効性がありません。
また、ローヤルゼリーを摂った方全員の体調が改善するわけではありません。
ローヤルゼリーには多くの栄養素が含まれていますが、これらの成分を長期的に摂ることで健康を維持することができるのです。
ですから、即効性を期待する方にローヤルゼリーはお勧めできません。
ローヤルゼリーを利用する前に、ローヤルゼリーは健康食品であることや長期的に摂ることで健康をサポートできるということを認識しておきましょう。
とはいえ、ローヤルゼリーを飲むなら、少しでも効果を実感できるほうが良いですよね。そこで、効果が出やすいローヤルゼリーの飲み方をご紹介します。
まずは、ローヤルゼリーを飲むタイミングです。
ローヤルゼリーを飲むお勧めのタイミングが二つあります。
それは朝食後と夕食後です。
朝食後に飲むと、その日一日パワフルに過ごすことができます。
夕食後に飲むと、就寝中に体の不調が改善されやすくなります。
食後に飲むとローヤルゼリーの栄養成分をあまり吸収できないのではないかと思われるかもしれません。しかし、食後に飲むことで、胃への負担を軽減することができるのです。
また、食後に飲むと、飲み忘れを防ぐこともできます。
二つ目は、ローヤルゼリーを飲むときに使う飲み物です。
ローヤルゼリーは水で飲むようにしましょう。
コーヒーや紅茶にはタンニンが含まれています。ローヤルゼリーには鉄分が含まれているのですが、タンニンと結びつくことで栄養の吸収率が下がってしまうのです。
また、熱い飲み物で飲むと、ローヤルゼリーの栄養成分が壊れる可能性があります。
ですから、ローヤルゼリーの豊富な栄養素をそのまま吸収できるような水で飲むことをお勧めします。
ご紹介した二つのポイントを押さえながら、ローヤルゼリーを摂取するようにしてください。
ところで、ローヤルゼリーを飲んでいてもなかなか効果を実感できないということで、過剰摂取する方がいらっしゃいます。
過剰摂取すると、お腹がゆるくなるなどの副作用が出る場合があります。
必ず摂取量を守って飲むようにしましょう。
ローヤルゼリーは健康食品の中でも効果を実感しやすいので、幅広い年齢層の方に支持されています。しかし、アレルギーをお持ちの方、喘息をお持ちの方、血液凝固阻止剤を服用中の方は、重大な副作用が起きる可能性があります。体質的に合わない方は摂取を避けるようにしてください。
ローヤルゼリーを利用する方は、正しい知識を持って摂取するようにしましょう。
出典：
ローヤルゼリーは即効性があるの？
https://www.cyber24.com/aao/passage.htm
一度にたくさんのローヤルゼリーを摂取しても効果は上がらない？
http://www.town-waki.jp/itidonitakusann.html