ローヤルゼリーは自然由来の物質ですが、四十種類以上の栄養素を含んでいます。
多くの健康＆美容効果があるので、性別を問わず幅広い年代の方から支持を集めているローヤルゼリー。
様々な栄養素が含まれているのですが、今回はイソロイシンについてお話します。
ローヤルゼリーに含まれているイソロイシンとはどのような成分なのでしょうか。
イソロイシンとは必須アミノ酸の一種で、疲労を回復させたり筋肉を強化する作用がある成分です。
また、イソロイシンは血糖値の上昇を抑制して、糖尿病を予防する効果もあります。
このほかに、成長を促進する効果、肝機能を高める効果、肌や髪を健康に保つ効果など幅広い健康効果が期待できる成分です。
イソロイシンはローヤルゼリー以外だと、鶏肉、鮭、牛乳、プロセスチーズに含まれています。
イソロイシンはバリン・ロイシンとともにBCAA（分岐鎖アミノ酸）とよばれています。
ちなみにバリンは筋肉の強化に効果的なアミノ酸で、ロイシンは筋肉をつくり出したり、傷ついた筋肉を修復する効果があります。
このようにBCAAは健康な筋肉を維持するのに必要不可欠な成分なのです。
ローヤルゼリーにはイソロイシン、バリン、ロイシンが含まれているので、運動をする方、疲労を回復したい方、パワフルな毎日を送りたい方にオススメです。
あまりスポーツをする習慣がないという方もいらっしゃると思いますが、BCAAはエネルギーを生成する作用があり、脂肪を燃焼させることができるので、ダイエットを成功させたい方にもオススメなのです。
イソロイシンの健康効果をより実感したい方は、運動前やお出かけ前にローヤルゼリーを摂取してください。運動前に摂取することで、運動中の疲労を軽減することができて、翌日の疲労も低減させることができます。
イソロイシンを含むBCAAだけのサプリなどもたくさん販売されていますが、ローヤルゼリーはイソロイシン以外にも多くの栄養を含んでいるので、筋肉だけではなく身体全体を元気にすることができます。
元気な毎日を送りたい方は、イソロイシンを含んでいるローヤルゼリーを継続的に摂りましょう！